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常转两处，全身气血都通了
专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师王锡友 为养生保健，很多人不断寻找和尝试各种方法。其实，我们的身体上有个最便捷有效的方法，却往往被忽略了。这个触手可及的方法就是转手腕和脚腕。 手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，主要穴位有太渊、列...[详细]
文 / 2021-01-24 热度：74
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冬吃莲藕好处多 推荐两款食疗方
莲藕是常用食材之一。李时珍在《本草纲目》中称藕“医家取为服食，百病可却”，可见莲藕的食疗功效之大。广州医科大学附属中医医院同德围分院妇科禹安琪副主任介绍，莲藕既可生用也可熟食，生用可清热、凉血、散瘀，熟用有健脾开胃、益血生肌的功效。她给大家推荐了两款食疗方：1....[详细]
文 / 2021-01-23 热度：76
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汞污染不容忽视，吃鱼建议“挑挑拣拣”
鱼类一直是营养学家力荐的健康食物，有着突出的营养优势：优质蛋白质含量高、饱和脂肪含量低、容易消化吸收、富含多种微量元素、含有对心血管健康和大脑发育有利的ω-3脂肪酸等。然而，受自然环境变化和人类活动的影响，鱼类汞污染已成为一个不容忽视的问题。汞的不同形态汞的存在...[详细]
文 / 2021-01-23 热度：71
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冬令进补=长胖？到冬天就长胖的那人是你吗
内容提要：冬天为什么会胖？运动量减少？吃的少？一到冬天，就感觉身体冷，就想多吃。冬天吃什么可以既营养又不容易发胖呢？我们来了解一下吧！ 冬天为什么会胖？运动量减少？吃的少？一到冬天，就感觉身体冷，就想多吃。冬天吃什么可以既营养又不容易发胖呢？我们来了解一下...[详细]
文 / 2021-01-21 热度：50
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小伙爱吃生鱼片，肝胆管内长出寄生虫
近日，赵先生因呕吐腹痛住进长沙市中医医院（长沙市第八医院），医生发现，其腹部肝胆彩超及CT均提示有胆管扩张改变，在其粪便中发现较多肝吸虫虫卵，确诊为肝吸虫病。医生分析，这和患者长期吃生鱼片的饮食习惯有关。赵先生是一名侗族小伙，最爱吃侗族的传统菜腌酸鱼。把去鳞的生...[详细]
文 / 2021-01-20 热度：70
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腌蒜不挑日子，粥料无需太多 别把简单的腊八过复杂
腊八粥食材，并非越杂越好，要看食材质量，而不能单看数量。如果食材中有比较多的粗粮和杂粮，比如黑米、高粱米、红小豆、薏仁米，那么确实会提升腊八粥的营养价值；如果往粥里加入各种水果干、糖果等，则会使粥变得很甜，反而对健康不利。——阮光锋科信食品与营养信息交流中心科...[详细]
文 / 2021-01-18 热度：10733
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"闺蜜剧"大热背后，是大城市打拼年轻人的精神寄托
“闺蜜剧”大热背后，是大城市打拼年轻人的精神寄托 都市女性闺蜜剧大热，某种程度上充分契合了当下在大城市打拼的年轻人的精神需求。 —————————— 最近有两部双女主的“闺蜜剧”热播，《流金岁月》和《了不起的女孩》。国产都市剧，涉及闺蜜关系和感情不稀奇...[详细]
文 / 2021-01-17 热度：65
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“抗糖化”就能抗衰老？没那么简单
随着越来越多的护肤品、保健品有了“抗糖化”概念的加持，“抗糖化”产品俨然成了护肤界的“扛把子”。什么是“糖化”？“抗糖化”产品真的有让人青春永驻的神奇功效吗？“抗糖化”就能对抗我们身体的衰老吗？今天，就请北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶为大家揭秘“抗...[详细]
文 / 2021-01-16 热度：10721
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胃不和则卧不安
前几天，我在门诊上看到一位30多岁的男性，从事软件编程工作，长期熬夜加班，几乎天天晚上九十点钟点外卖，自以为冬季该进补，所以经常点一些烧烤牛羊肉之类的“硬餐”，以至于夜间烧心反酸而失眠，还长了痤疮、出现便秘等症状，甚为苦恼。 对于都市大多上班族而言，白天上...[详细]
文 / 2021-01-15 热度：83
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吃杂粮少犯七个错
提升饱腹感、控制餐后血糖血脂、预防便秘、帮助瘦身……全谷杂粮对健康的好处早已深入人心。不过，再好的食物，也要吃法得当。很多人没有从全谷杂粮中获得足够的好处，甚至难以坚持下去，很可能是因为犯了下面几个错误。 错误1：烹调不当，质地太硬造成胃肠不适。全谷杂粮...[详细]
文 / 2021-01-14 热度：100
