当前位置：微财经-财经媒体新门户 > 女人 > 爱喝酒，肌肉变肥肉正文
爱喝酒，肌肉变肥肉
爱喝酒，肌肉变肥肉
赵可佳
2019年08月16日09:29 来源：人民网-生命时报
赵可佳 编译
1克酒精含有7千卡热量，很多人都认为酒喝多了会长胖。但是，酒精最终会排出体外，也不会作为脂肪被储存，它是如何让人长胖的呢？
日本“活力门”网站撰文表示，酒精通过三种方式让人长胖。第一，酒精进入人体后，肝脏会优先分解它们，同时吸收的其他能量就被搁置了。这些多余的能量只好变为脂肪。第二，由于能量没有被储存，人体控制血糖值的能力下降，更难有饱腹感，会吃得更多。第三，酒精刺激胃酸分泌，让人食欲更旺盛。
另外，常喝酒还会让人难长肌肉，或让肌肉分解成肥肉，这是因为：1.酒精会让生成肌肉必不可少的睾酮分泌减少。2.喝酒后，肾上腺会分泌可的松，这种激素会让肌肉变弱。3.锻炼后，肌肉会疲劳，内脏可帮助其恢复。酒精会给内脏增加负担，进入“过劳”状态，妨碍肌肉恢复。4.大量饮酒后，有人会产生肌肉疼痛的感觉，这是“速肌”纤维部分坏死导致的。“速肌”承担着加速代谢的职责，长期喝酒会让它们合成蛋白质的效率降低40%以上。▲
(责编：李轶群、杨迪)
人民健康APP
[/url]
推荐阅读
想长寿腿不老 多读书揉耳朵、3动作做一做 一项研究发现，爱读书的人比不爱读书的人具有明显的“生存优势”。研究人员指出，在长达数百页的阅读过程中，读者一直追随作者的思路、人物或情节，这种“深度阅读”所付出的智力努力让大脑一直保持活跃。此外，书籍还能增强“同情心、社会认知和情商”，这与延长寿命也有关系。【详细】
“冬病夏治”方法多 “三伏”时机别错过 夏季是养生的好时节。近年来，人们“未病先防”的养生意识逐渐提高，中医养生注重“春夏养阳，秋冬养阴”，而夏天，尤其是农历的三伏天，是一年当中阳气最旺盛的时候，此时是调养人体阳气的最佳时机。【详细】
相关新闻
糖尿病人喝酒易出现低血糖，喝酒前吃一些糖很有必要！
戒酒后肝脏还能恢复健康吗？医生：当初有这些症状就不应该再喝酒
哪些人喝酒容易患上酒精肝？患有酒精肝应该如何应对？
喝酒时如果出现这些症状 说明你已经被酒精肝缠上了
喝酒导致酒精肝怎么护肝
喝酒对身体有哪些危害？想要健康就远离酒精
“喝酒脸红”和“喝酒脸白”，究竟哪个更能喝？
吃什么会积累内脏脂肪？内脏脂肪怎么减？
精彩图集
